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如何训练孩子的专注力集中

来源:未知时间:2021-01-27 17:01:52
  专注力是一个人学习和做事成功的关键,也是一个人一生的关键。正如俗话所说,“书痴者文必工,艺痴者技必良”。培养孩子的专注力应该从童年开始,最好从婴儿开始。根据不同年龄段儿童的特点,选择不同的方法,将训练渗透到游戏和生活中,专注力就会越来越集中。
 
  一般来说,在良好的教育环境下,3岁的孩子可以集中3-5分钟;4岁的孩子可以集中10分钟;5-6岁的孩子可以集中15分钟左右。这个时间是指孩子们从事学习、作业等“费神、费劲”的事情的时候。即使是成年人也只能坚持25分钟。所以当我们成年人做事时,最好的策略是做25分钟,休息5分钟。这样更有效。
 
  然而,在游戏条件下,2-3岁儿童的注意持续时间可达20分钟,5-6岁儿童的注意持续时间可达96分钟。幼儿园的活动时间大致相同。
 
  如何培养孩子的专注力呢?
 
  1.视觉注意力训练
 
  让孩子看一些图片或动物图片并问一些问题。比如,给孩子看一张图片,让他说说照片中的人,包括几个男人、几个女人、几个大人、几个孩子,他们每个人在做什么,手里拿着什么等等。再比如让孩子观察桌上的水果,然后让他说出他们的名字、颜色等,但让孩子观察事物要不断变化,否则孩子会觉得没有兴趣。
 
  2.听觉注意力训练
 
  提前给孩子讲个故事。故事讲完后,问问题让他回答。如果你能在讲故事之前先把问题告诉他(如果这些问题能引起他的兴趣),效果会更好。这就像听老师讲课。如果我们事先有一个好的预习,找出我们有疑问的地方,我们会特别注意讲座,因为我们带着寻找答案的渴望去听。当然,在一开始,孩子们可能只是寻找答案而忽略了其他内容。然而,随着更多的训练和更多的问题,孩子们会专注于整个故事。
 
  3.动作注意力训练
 
  它是通过对儿童完成具体动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或者一些游戏动作,都能达到这个效果。我们可以玩“请跟我来”的游戏。我们可以围成一个圈,旁边的人会学着做这个动作。第三个人将学习第二个人的动作。任何跟不上的人都会被罚唱歌。我们可以让孩子们一起玩游戏,或者全家一起玩。
 
  4.混合型注意力训练
 
  其实,就是把看、听、做动作结合起来,既训练视觉和听觉,又训练动作。这种混合注意力的训练是非常困难的,如果注意力不集中,就可能是无序的。因此,这种训练应该从最简单的动作开始,不能进行得太快。你可以边说话边给孩子示范,让孩子跟着学,比如说给一个物体的名字,让孩子指出它。
 
  5.对症下药
 
  除了对儿童的注意力训练外,还有一件事是不可忽视的,那就是要找出儿童注意力不集中的原因,从而因地制宜地采取补救措施。针对孩子的弱点,一方面可以帮助他消除和解决一些阻碍他或她的注意力集中的因素,另一方面配合注意力训练,提高孩子的自控能力。事实上,有时孩子对一些与学习无关的行为和行为无法自我控制,这说明他无法区分课堂上不该做的行为。因此,有必要帮助他树立这种纪律观念,然后配合一些训练。在家里,我们可以设置一个好的学习地点和时间,要求他专心学习,不做其他事情,不随便说话,每次都要表扬和鼓励。我相信他会在很长时间后得到结果。
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