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沉迷手机影响孩子专注力,如何解决,提升孩子自控力

来源:未知时间:2019-10-11 10:10:32
经常有家长抱怨孩子整天沉迷电子产品,做作业需要守着,吃饭上学都得催着。总是爱乱发脾气乱摔东西;做事情没有耐心,遇到困难就退缩;课堂上容易被一点小事就干扰到。
 
即使家长、老师给孩子定下了“规矩”,但是孩子并没有将这些规矩认真看待,而是趋于自己的天性,随着自己的喜好而行动,这都是自律能力弱的表现。
 
自律是一个人最重要的品质之一,我们每一个人天性上都存在着一定的劣根性,例如懒惰、磨蹭拖拉、爱给自己找借口、容易自满等,一个人如果不能自我克制,学会与这些劣根性做斗争的话,那么很可能终身一事无成。
 

 
“自”“律”的真正含义?
 
过去,中国家长们很重视“律”,就是给孩子定规矩、严要求。现在的一些家长又走向了另一个极端,只强调“自”,一味地给孩子自主权和自由,放养,认为只要顺其自然,孩子就会长好。
 
这两个极端都很片面。如果只强调“律”,就很容易让孩子不快乐、有逆反心理。同时,由于大人主动、孩子被动,孩子是在大人的监控和管制下去行动,实际上恰恰失去了锻炼自我约束能力的机会。过于强调给孩子自由,结果似乎更糟。
 
一些研究表明,自制力比智商更能预测未来的学业表现。智力和自制力都处于平均水平以上的孩子,数学成绩优秀的概率是那些单有高智商孩子的三倍!
 
这些研究提醒了我们,不要矫枉过正,要向传统回归一些,要对自制力和自律重新重视起来。
 
在生活中有的孩子会自我要求特别严格,而有的孩子行为表现会特别散漫,虽然孩子的自律多少和天分有些许关系,但是自律是可以通过后天的行为习惯养成的。
 
那么如何训练孩子的自控力呢?
 
1、树立自律的榜样
 
从一个被教育者的角度来看,没有任何“言教”能胜过“身教”。在自律这件事上,尤其是如此。
 
“父母是什么样的人”远比“父母对孩子做什么”更重要。
 
想想我们小的时候,一个从来不读书、每天打麻将的大人,反复对你说:“要多读点书”,“你怎么不读书”,“你怎么就知道玩”……你听了,是不是很厌烦?他说得越多,你就越会降低对他的评价。因为你觉得他言行不一。
 
可是,换一个人,一个手不释卷、常常给你讲点故事、分享点新观点的人,对你轻描淡写地说一句:“要多读点书”。你听了,是不是很服气?是不是连连点头?
 
将心比心,设身处地,我们作为被教育者的态度都是一样的。
 
所以,教育者所能做的最重要的一件事,就是自身的自律。无论到什么年纪,不要放弃自己,要始终追求自律。
 
这并不是说,父母本人的自律必须达到“神”或“机器人”的程度。而是说,父母虽然是凡人,虽然也常常失控,但始终不放弃追求自律的努力。
 
而这种努力,本身就是给孩子树立了自律的榜样。
 
2、引导孩子去发现目标
 
通常,我们认为,一个人是先有了目标,然后通过自律去实现目标。
 
然而,这个逻辑恰恰反了。
 
假若一个人从未追求过自律,那么他的时间大多都荒废了,他不太有可能去自我认知,去发现自己的目标。
 
假若他终生都过着不自律的生活,那么他大概率地,会产生很多“问题行为”,会浑浑噩噩耗尽一辈子。
 
因此,一个人的目标,通常是在他过上自律的生活之后才产生的。
 
引导孩子去学习自律、追求自律,有两大好处:
 
一是他对时间的利用更高效,就有更多机会去接触和了解更多领域,就有可能更早发现自己的兴趣所在;
 
二是他在自律的过程中,常常进行总结和回顾,就会加深对自我的认知,明白自己适合做什么、擅长做什么。
 
当孩子找到目标,即对自己“想要成为什么样的人”、“想要做些什么事”有了大体的认识,这个长远目标就会反过来帮助他,增强自律的能力。
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