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如何提升孩子的专注力?生活小方法帮你解决专注力问题!

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-05 19:05:22
今天给大家分享一些关于专注力选了的方法,希望通过这个分享不仅能够提升孩子的专注力还是解决孩子的注意力不集中问题,训练的方法也是非常简单的,通过生活中的各种小方法加上坚持不懈的锻炼来到达提升专注力的效果!

随意书写
 
准备一张白纸,用7分钟时间,写完1—300这一系列数字.测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始。注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完。一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外换行书写也需花时间。要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字。
 
测验要求:
 
(1) 能看出所写的字,不至于过分潦草。
 
(2) 写错了不许改,也不许做标记,接着写下去。
 
结果评定,家长将测验情况记录,留与以后的测验作比较。有空的时候多练练,孩子的注意力一定会提高!
数字

数字训练
 
从20开始,每隔两个数到0。如209、204、201、198、195------如果中途错了必须从头开始重数。注意力不够集中的人,经常做这练习非常有好处。
 
 
猜字游戏
 
让孩子闭上眼睛,然后在孩子的手心或手背上写字,让孩子猜猜这是什么字。或者让孩子转身,在他的背上写字让他猜。字可以从简单到困难,从单个字到词组再到简单的一句话。

手表训练
 
准备一块表。用眼睛盯住秒针,并随秒针移动,一直看秒针走完三圈,也就是三四分钟。这期间不要被其他事情打断,也不要因为想其他的事情而破坏注意。
 
 
打球
 
拿一个标准篮球,左手一下,右手一下,不断用力交替拍球,而且要求孩子边拍球边数数。不要觉得我的孩子注意力不集中了你还让我的孩子动,这能行吗?真的可行!拍球的时候不但手要用力,眼睛要看球,而且还要思考和数数,这样就调动了孩子所有的感觉器官。
 
 
 
通过以上的分享大家会发现这些小方法都是生活中随处可见的事情,今天博沃思要告诉你我们每天都会找出一些生活的案例,拿出来分享给大家帮助各位朋友提升自己孩子的注意力!
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