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孩子太好动坐不住?孩子注意力不集中,原因都在这里!

来源:青少年注意力训练网时间:2019-06-14 18:06:25
宝妈咨询:
问:宝宝做事情就只有三分钟热度。最早的时候表现在玩玩具上面。玩具她很喜欢但不一会她就不要特别的好动,根本坐不住的,我很少看到她坐在小凳子上。而且也不珍惜玩具玩了就到处乱丢。这个问题导致孩子现在上小学学习也只有三分钟热度,而且专注力特别的差。比如写作业静不下心,她听有动静就跑了。老师也反映说孩子上课容易走神、坐不住,我就很担心她以后这样很难读好书。
 

孩子升入小学,经常听到家长对孩子的控诉:
* 我的孩子上课坐不住,老是说话、做小动作
* 我孩子一定是多动症,屁股上像长了钉子,整天坐不住
* 他怎么一写作业就拖拉磨蹭,东张西望,心不在焉
* 上课总分心,总是开小差,一节课下来什么也没学到
* 我家孩子精力旺盛,一刻也闲不住
 
注意力一点都不集中,特别好动,咋办呢……
家长可以试试这么做:
 
1、及时表扬
家长应该及时向老师了解情况,只要孩子有进步就要表扬。对那些好动的孩子,家长可以说:“某某老师跟我说了,今天你上语文课时很专心,明天我们继续努力。”
 
2、允许反复
孩子就是孩子,他们经常会“坚持不住”,偶尔的错误与出格,正是孩子天性的表现,如果每一个孩子的表现天天都是像我们期望的那样,那就不用我们去教育和帮助了。当一个缺点改掉后又反复,也要认为这是正常的。
 
3、平等对话
可以与孩子多沟通,问他:“为什么老师讲课的时候你玩东西啊?”听听孩子是怎么解释这种行为的。然后告诉他,上课的时候要守纪律,要认真听讲,别人讲话的时候自己在下面不注意听是不尊重对方的等等,但这种沟通的关键并不在于此,而是在于您要倾听孩子的想法。
 



如何提升孩子的专注力?
 
1、给孩子一个独立的学习环境,减少不必要的刺激和干扰
为孩子创造一个安宁整洁的环境,这是孩子集中注意力的必要条件。孩子在学习时,如果大人走来走去,说这讲那,甚至看电视、听广播,就会严重分散孩子的注意力。所以,孩子在学习时,家长也最好坐下来,看点书读点报,或做一些不惹孩子注意的事情。
 
2、保证孩子充足的睡眠

适度得睡眠是健康的保证,更是大脑健康的保证。7---12岁的孩子,睡眠应该在10-----11小时,12----17岁的孩子,睡眠应该在9---10小时,家长要想让孩子在课堂上集中注意力,就要保证孩子充足的睡眠。
 
3、让孩子在一定时间内专心做好一件事
父母要培养孩子在某一时间内做好一件事的能力,不要让孩子一边学习一边做其他事情。
 
4、宽容的对待孩子的注意力分散
不要过多的责骂和提醒孩子“注意力要集中”“不要开小差”,过多的责骂和提醒反而导致孩子产生逆反心理,出现注意力不集中的情况。父母要保持乐观友好的态度,不要动不动就责骂孩子,更不要给孩子贴标签,诸如“注意力不集中”“学习困难”等,都容易导致孩子产生沮丧的情绪,影响孩子的注意力。
 
5、给予及时的肯定和认可
孩子自制力不够,注意力集中时间比较短的时候,家长要努力引导,在孩子能够对一件事情持续一段时间的时间,及时给予肯定和认可,给孩子足够的信心和支持,这样在外在动力的支持下孩子会不断的进步。
 
6、给孩子玩的时间
明智的父母一定要给孩子玩耍的时间。要让孩子提高学习效率,就要了解孩子的学习心理规律,处理好学和玩的关系。在学习时,让孩子把注意力都集中在学习上,做到心无二用;在玩的时候,就让孩子痛痛快快地玩。当孩子的学习效率提高了,对学习感到轻松了,就会进一步激发他们学习的积极性,促使他们主动地学习。
 
7、不要干扰孩子做喜欢的事情,不要经常强迫孩子做不喜欢的事
如果父母发现孩子喜欢做一些特别的事情,也不用担心,要尽量保护孩子的兴趣,赞赏孩子专注的精神,并有意识的引导孩子,激发孩子的其他兴趣。
 
兴趣让孩子爱上学习,强迫往往导致逆反,让人失去兴趣,觉得有压力,少一点强迫,多一点引导和启发,让孩子在自己兴趣的引导下去做事,培养孩子专心致志的习惯,才能让孩子专注于学习,不断提高自己。
 
8、让孩子学会给自己规定期限
为孩子制定时间期限时,也要注意必要的灵活性,在让孩子学会自己规定期限的过程中,父母要与孩子一起讨论,让孩子参与进来,依据孩子的喜好制定学习时间期限,这样,孩子就会乐于接受。当孩子在规定的时间段学习时,就会把精力集中在学习上。当孩子管不住自己时,遇到父母提醒,孩子也不会有逆反心理,坚持下去,孩子就会学会给自己规定时间期限。
 
9、让孩子学会交替学习
对于低年级的小学生来说,他们的专注力一般是20分钟,超过这个时间孩子就会走神。所以,孩子在复习功课时,可以几门功课交替学习,学习累了,可以听一听音乐来缓解大脑的疲劳,这对孩子的学习状态有很好的调节作用,能让孩子的情绪逐渐恢复到比较兴奋的状态,以便能更好的迎接下面的学习。
 
10、与孩子一起玩注意力游戏
生活中应尽量为孩子提供游戏条件,鼓励孩子玩各种各样的游戏,要鼓励孩子独立游戏,也鼓励孩子与同伴一起游戏,在孩子坚持独立完成某件事情时父母必须要有耐心。他们会不断进行尝试,直到成功为止,孩子在这个过程中会学到很多东西。
 
博沃思教育
根植深圳,目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等8大城市开设了近20家博沃思认知力训练中心,为中国50000多名学生或家庭提供了专业的认知力训练服务。专业提高5-16岁青少年认知力。
主要课程:
提高注意力,解决上课容易走神、好动、坐不住
提升记忆力,提高背诵效率,提高学习效率
培养良好生活、学习习惯、提升学习成绩
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