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孩子注意力不集中怎么办?孩子集中注意力训练方法大全

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-24 10:05:57

上课容易走神?小动作多、坐不住?做作业拖拉做到深夜错误率高

学习成绩差补习也没效果?进入学习状态慢容易受干扰?对学习不感兴趣?

这些都是注意力不集中的表现,想提高学习成绩注意力是首先要解决的问题

 

了解注意力才能培养注意力

想要培养孩子的注意力,首先应该知道注意力是什么。注意力是人的心理活动集中在一定的人或物,它包括有意注意和无意注意两种。

目前研究表明,两到三岁的婴儿能集中注意的时间只有10分钟左右;而五到七岁的的孩子,集中注意力的时间有所增长,达到15分钟左右;当孩子到了七到十岁,集中注意力的时间可以持续20分钟;超过十岁的孩子,集中注意力的时间可以持续25分钟。

培养孩子注意力,这些训练不能少

第一关 认真听课不走神

训练目的训练孩子的学习能力能使孩子上课专心听讲认真写作业考试不粗心提高学习成绩

训练要求每天放学后在家里写作业前训练,每次十分钟,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

1 数字传真

68795 57821 88205 35128 25233 68745 43458 65239 85312 36254

训练方法:家长读上述数字,每组数字读一遍,孩子听后凭记忆写下听到的数字。

2 听字训练
训练方法:家长选取一段短文,并选择一字作为关键字,家长朗读短文,孩子认真听,当孩子听到关键字后要做出标记,短文读完后,统计孩子所做标记和短文中关键字数量是否一致,若不一致应重复上述动作,直至完全一致为止。
 

第二关 听写训练集中注意力

1、词语思维的训练
训练方法:选取类别不同的两组词,家长朗读词语,规定孩子听到AA类词时菊左手,B类词举右手。
2、 找差异训练
训练方法:家长为孩子读两句相似但不完全相同的句子,要求孩子认真听,并在听过后说出两句话的差异。
 
第三关 做游戏培养注意力

1、按顺序找数字
训练方法:在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。



2.玩扑克游戏
训练方法:取三张不同的牌(花牌除外),随意排列在桌上,如从左到右依次是梅花5,黑桃5,方块9、选取一张要记住的牌,如梅花5,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上家长随意更换三张牌的位置,让孩子报出梅花5在哪儿。这个方法可锻炼孩子注意力高度集中和快速反应能力。

3、看谁记得多
训练方法:当电视播送新闻时,可以让孩子跟着播音员复述。每天5分钟左右即可,连续一月,就能达到“跟得上”,到连续学10分钟不错5个字时,孩子注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”,以训练自己的大脑。

4、神枪手
游戏玩法:家长念以下词语,孩子听到水果拍一下手,听到其他的就转一圈,家长发布指令后孩子及时作出反应,家长根据孩子的表现调整语速,每隔两秒念一个词。

通过此项训练,可以锻炼孩子的听动协调的能力,提高孩子的听课效率。

①苹果、杯子、帽子、电灯、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手表

②葡萄、小鸡、书包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、电视

③大海、白云、贝壳、鲤鱼、兔子、香蕉、火车、电话、袜子

④可乐、镜子、荔枝、树叶、椰子、弟弟、姑姑、勺子、饼干

5、闭目单脚直立
最好在开阔,空气畅通的场所进行。
首先,让孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸气要深,要满,吐气要慢,要均匀。
让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头,挺胸,然后慢慢的举起双臂,并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚,至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑,收紧臀部,保持平衡。家长用秒表计时,记录保持平衡的时间,如果抬起的脚触地,则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练,要让孩子能控制自己的情绪和行为,必须先让他学会控制自己的身体。


6、走直线训练
训练准备:一根10米左右的长绳,胶带,最好在宽阔的空间进行。
家长在地上拉直长绳,两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力,提高训练效果,家长还可以在长绳一段放置一样东西,比如玩具。作为孩子视觉的着落点,东西放置的位置,最好跟孩子的视线在同一水平。
然后让孩子站在绳子的另一端,双手侧平举,抬头,挺胸,目光直视前方开始行走,行走时必须脚尖对着脚跟,始终沿着直线前行。熟练了以后,还可以增加难度,比如要求孩子,双手拿碗,书本,也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加,比赛谁走得好,谁走得快。
走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。

7、故事接龙
故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如“妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完,然后动动自己的脑袋,为这个故事加一个结尾。”
通过故事接龙游戏,可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时,完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力,家长也可以把一些价值观注入到故事里,这比简单的说教有用多了。
 
以上内容希望能帮助到大家。当孩子出现注意力不集中的现象时,家长朋友们一定要重视起来,除了日常生活中通过一些小游戏训练孩子,最好到专业的培训机构进行训练,专业的方法效果更好。
 
博沃思教育,自创立以来,公司根植深圳,目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等8大城市开设了近20家博沃思认知力训练中心,为中国50000多名学生或家庭提供了专业的注意力训练服务。

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