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如何增加学龄前儿童的注意力,18个简单的小动作提高注意力!

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-09 11:05:17
    在学习上面取得成功的最重要的关键之一个关键词因素就是注意力,在课堂上难以集中注意力的孩子往往会错过许多学习机会,导致学习进度跟不上同龄人。
 
    注意力不集中的表现方式?
 
    注意力持续时间是孩子把注意力集中在手头特定任务上的能力,它需要屏蔽所有其他的刺激,比如声音(隔壁的班级在制造噪音)、视觉(观察窗外发生的事情)或不必要的信息(黑板上无关紧要的文字)。
 
    学龄前儿童的平均注意力持续时间是多少?
 
    学龄前儿童的平均注意力持续时间通常不到15分钟,也就是说,15分钟只专注于一项任务。对于更小的学龄前儿童,是5分钟。随着孩子年龄的增长,他们可以更长时间地集中注意力。
 
 
    通过快速练习来提高注意力
坐着练习
 
    坐着练习
 
    双腿伸开坐在前面。
 
    1. 先摇膝盖,再摇脚。
 
    2. 弯下腰,抓住你的脚趾。
 
    3.把脚趾向前伸。
 
    4. 向后伸展脚趾。
站着练习
 
    站着练习
 
 
    5. 像一只会飞的鸟一样,在身体两侧上下拍打你的手臂。
 
    6. 肩膀耸耸肩。一次耸一个肩膀,向前然后向后。然后同时耸肩,向前然后向后。
 
    7. 前后摆动手臂
 
    8. 把你的手臂像风车一样旋转到一边。先做小的旋转,然后再做大的旋转。从一只手臂开始,然后两只手臂同时开始。
 
    走
 
    9. 用小的步向后走,然后用大的步。
 
    10. 向旁边走,先向右走,然后向左走。
 
    11. 假装你在沿着绳子走。走直线。
 
    平衡
 
    12. 单腿站立。数到5,然后换另一条腿站立。
 
    13. 用脚尖站立。当你保持平衡的时候,闭上眼睛,踮起脚尖。
 
    14. 踮起脚尖在房间里走来走去。
 
    15. 双脚一起跳,然后一次只跳一只脚。
躺着练习
 
    躺着练习
 
    16. 假装成一个球:把你的膝盖抱紧。假装是一个球,前后左右摇摆。
 
    17. 密封滑动。俯卧。抓住你的脚,伸展你的胳膊和腿。然后保持你的腿弯曲,伸直你的手臂到一边,把身体抬离地面。双手向前走,拖着双腿。
 
    18. 飞行飞机:俯卧。举起你的手臂,像飞机一样把它们举在空中。然后上下移动你的手臂。
 
 
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