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如何帮助多动症孩子?这些方法能够帮助孩子更好的集中注意力!

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-09 10:05:24
 
    患有多动症注意缺陷多动障碍的儿童很难长时间集中注意力,不能集中精力学习,甚至是玩耍。他们发现很难保持持续性的完成一件事,就像多动症所暗示的那样,他们总是非常活跃。
 
    非常适合多动症儿童的活动
 
    1. 游泳
 
    游泳是多动症儿童最好的户外活动之一,这是一项很好的锻炼,也是和孩子们一起度过快乐时光的好方法。
 
    游泳是消耗能量的好方法,同时也能锻炼身体和注意力。如果你的孩子喜欢游泳,你可以考虑让她去上游泳课。课程的结构需要帮助你的孩子设定目标并

实现它们,游泳可以增强孩子的自信心。
多动症
 
    2. 团队运动
 
    任何一种团队运动都是培养社交技能的好方法,适当的运动也能很好的锻炼身体。选择适合多动症儿童的游戏:比如足球或篮球,让所有的球员在整个游

戏过程中保持专注,而不像棒球这样的游戏,每个球员都有大量的休息时间。
 
    3.骑自行车
 
    骑自行车对于患有多动症的孩子帮助如下:
 
    (1)减少冲动,提高注意力
 
    (2)让人心情舒畅
 
    (3)提高信息处理
 
    (4)帮助孩子更好地理解他们的感受
 
    (5)提高认知能力
 
    (6)帮助保持健康的BMI通过减少腰围
 
 
 
    4. 艺术及音乐课
 
    如果你发现你的孩子对音乐或任何其他形式的艺术如绘画或戏剧感兴趣,让她培养这种热情。
 
    唱歌是消磨时间的好方法,它有助于提高儿童的语言发展,以及社交技能和注意力
 
    学习乐器是多动症儿童的另一个选择,它能减轻压力,增强专注力,帮助建立自信。
 
    这些都是学龄前儿童最好的多动症活动。
 
    角色扮演和表演会迫使你的孩子从别人的角度思考,学习台词和舞台表演教会孩子自律。你的孩子会进入角色,把所有的压抑抛诸脑后。这是帮助孩子变

得自信和提高注意力的好方法。
多动症
 
    5. 运行
 
    跑步是最好的课外多动症活动之一。可以是独自绕着公园慢跑,也可以是孩子们参加比赛的集体活动。跑步需要不断的运动,消耗能量。这会给你的孩子一种成就感。
 
    跑步还能让人平静下来,是一项很棒的课外多动症活动。
 
    6. 棋盘游戏
 
    如果你正在寻找一些室内活动,棋盘游戏是一个很好的选择。
 
    围坐在桌子旁玩一些有趣的棋类游戏并不是过时的玩法,棋盘游戏会教你的孩子轮流玩,适合注意力集中的时间较短。对于患有多动症的幼儿来说,简单

的猜谜游戏是很好的活动。
 
    如果你发现你的孩子喜欢它,你可以找一些需要更长的注意力持续时间的棋盘游戏。棋盘游戏是提高孩子认知能力和注意力的简单方法。
 
 

注意缺陷多动障碍儿童必须避免的一些游戏和事情


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