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5种提高儿童注意力的方法

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-09 10:05:34
 
  你的孩子在执行某项特定任务时是否面临注意力难以集中的问题?
 
  当他们应该学习的时候,睡眠是否超过了他们?
 
  你的孩子容易分心,很难长时间集中注意力吗?
 
  你的孩子在学习和记忆方面有困难吗?
 
  他或她是不是经常丢东西,记不起某样东西放在哪里了?
 
  如果有任何问题的答案是肯定的,你需要按照下面提到的步骤来提高孩子的注意力。
 
  1. 把大任务分成小任务
 
  对孩子们来说,一次性完成一项大任务变得困难和难以承受。由于更大的任务需要精确地处理,所以最好将其划分为更小的、可管理的任务。把一项花费更少时间的任务分解,孩子就不会感到有负担,并会因为成功完成任务而取得进展而感到满足。更大的任务可能会让人望而生畏,也会让孩子们失去实现理想目标的斗志。
专注力
  2. 最大限度地减少干扰
 
  孩子们很难像成年人一样屏蔽掉干扰。所以,营造一个更适合集中注意力的环境,远离嘈杂的音乐、电视噪音、玩具等干扰是很重要的。此外,让他们远离手机,在这个科技时代浏览互联网,同时执行一项特定的任务,可以帮助孩子集中注意力。孩子们的理想工作场所应该是干净的,有适当的定向照明,并且应该有一个舒适的座位。
 
  3.安排活动和设定目标
 
  在分配任务时,一定要设定一个时间限制,这将温和地迫使你的孩子在一个特定的时间内完成任务。确保时限既不太短也不太长。短时间的限制会让孩子感到沮丧和焦虑,而长时间的限制会导致注意力不集中和分心。
 
  同时,帮助他们为所有的活动准备一个时间表,把它分成爱好时间,学习时间,娱乐时间。这将帮助他们设定目标并实现它们。
 
  当他们按照时间表完成任务时,奖励他们礼物,这会让他们保持动力。
专注力
  4. 花时间和你的孩子在一起,给他们读故事
 
  即使你忙于工作,也一定要花时间陪孩子。这将为他们创造一个积极的环境,帮助他们专注于自己的活动。在孩子休息的时候,让孩子读一些他们感兴趣的故事书,大声朗读。这将提高他的听力技能,增强他的想象和视觉处理能力,促进注意力集中。
 
  5. 用有趣的活动让他们集中注意力
 
  把工作和娱乐混在一起,让他在课间选择活动。也许是什么,他可以玩,听音乐或睡觉。在工作间隙选择有趣的活动可以提高注意力和专注度,从而在完成分配的任务时产生更好的产出。
 
  除了这5种鼓励方式,你还可以通过定期欣赏他来激励他,让他做基本的呼吸练习,提供足够的身体活动,让他好好休息。这些活动也有助于提高孩子的注意力。
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