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在家里就可以帮助孩子解决注意力不集中的12个技巧

来源:儿童注意力训练网时间:2019-03-14 13:03:19
 
  这里有一些关于如何让孩子专注于学习的建议,这样你就可以有一个成功的家庭学习日。
 
  在家里就可以帮助孩子解决注意力不集中的12个技巧
 
  1)使用计时器
 
  定时器是教孩子集中注意力的好方法。只要你为他们的成功设定了一个切实可行的时间,有视觉上的暗示来帮助他们坚持完成任务,这真的很有帮助。知道当计时器停止时,他们可以停止正在做的事情,这通常意味着他们在这个时间框架内投入了精力。
注意力不集中
  2)一对一学习
 
  如果你的孩子注意力高度分散,他们很可能在一个只有他们一个人的环境中表现得更好,而不是在一个更容易让他们的大脑(或身体)在不被注意的情况下四处游荡的集体学习中。让他们坐在你身边,引导他们的学习经历,让他们的注意力回到他们应该做的事情上。
 
  3)使用短期课程
 
  越短越好。不要指望一个不能集中注意力的孩子能坐着读完一节冗长的课。短时间的爆发能让孩子快速学习并在他们想到其他事情之前吸收信息。
 
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  4)奖励成功
 
  如果一个孩子成功地在有限的注意力损失下完成了一项任务,那就称之为胜利,并对他们的努力给予奖励。这可以是简单的自由时间,零食,电脑游戏,或拥抱和击掌。为成功创造一个积极的反应意味着他们会在下一次的努力中再次尝试复制这种感觉。
 
  5)排除干扰
 
  在一个满屋子孩子的家里,要想消除噪音、行动和商业活动真的很难,而这些可能会真正阻碍你集中注意力。如果你能搬到房子里比较安静的地方去工作,那里没有窗户可以透过(紧闭的百叶窗或窗帘),没有屏幕可以看,没有玩具可以玩,那就会有很大的不同。
 
  6)休息
 
  给他们一些空间,让他们有分心的自由。
 
  7)利用音乐
 
  试着使用没有节奏或平静节奏的音乐。这能激发大脑更清晰地集中注意力,因为当孩子在做你让他们做的事情时,大脑有事情让它保持忙碌。
 
  8)改变交货方式
 
  一遍又一遍做同样的事情会变得无聊。你有没有办法改变今天的课程,让你的孩子猝不及防,引起他们的注意?
 
  9)利用高度视觉化或互动的学习机会
 
  视频和电脑的节奏非常快,这正是无法集中注意力的孩子们所需要的。图像的不断变化使他们的大脑受到刺激,想看看下一步会发生什么。另一个想法是亲自动手。如果一个孩子试图弄清楚一些事情,并且喜欢他们正在探索的东西,他们实际上可以高度集中注意力,而不是让他们的大脑走神。
 
  10)找一个感兴趣的领域
 
  一个想学习的孩子会比不学习的孩子更专注。找到他们感兴趣的东西,你就会发现他们的学习能力有多强。
 
  11)避开兔子洞
 
  有时,一个心烦意乱的孩子会随意开始一段完全不相干的谈话。这成了一个让人着迷的话题,他们想马上深入讨论。试着找到一种方法把谈话引回到手头的话题上,或者把话题记下来,承诺在学习时间结束后再谈。
 
  12)集中注意力之前先锻炼
 
  研究表明,在需要集中注意力之前花时间进行积极锻炼的孩子在学校表现得更好。在你坐下来工作之前,可以绕着院子跑一圈,或者上下楼梯,使用运动器材,或者任何你喜欢的晨练。
 
  找到一个有用的解决方案可能是一个非常困难的过程。试着把这些想法结合起来,帮助你分心的学生,看看什么最适合你的家庭学校。
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