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学习帮助孩子集中注意力的方法

来源:儿童注意力训练网时间:2019-03-14 13:03:32
 
  由于电视、电子游戏和美妙的户外活动都需要孩子们的注意力,他们很难低下头专心学习。但如果你的孩子很容易分心,你不必绝望。这些创造性的方法可以帮助他们集中精力学习,他们需要达到他们的学术潜力。
  体育活动可以提高注意力
 
  一些父母让他们的孩子在出去玩之前坐下来学习。他们认为,晚些时候再玩的想法将有助于激发孩子的积极性,但把体育活动放在首位可能会有好处。事实证明,运动身体和让血液流动实际上会刺激大脑。一旦孩子坐下来学习,以下活动将帮助他们集中注意力:
 
  从学校步行或骑车回家
 
  和当地的运动队一起练习
 
  跟着喜欢的音乐跳舞
 
  在附近的操场上玩耍
 
  在当地的游泳池或海里游泳
 
  学习过程中的运动可以提高注意力
 
  一旦到了学习时间,身体活动就不需要停止。有些孩子,包括许多患有多动症的孩子,在走路时注意力更集中,学习效果更好。你的孩子可能更喜欢手里拿着一本书走来走去,或者把书放在桌子上,当他们一边走动一边消化信息的时候,再看一遍。如果你的孩子在椅子上坐立不安或难以集中注意力,这个方法值得考虑。
 
  减少干扰可以提高注意力
 
  我们生活在一个充斥着屏幕的世界里,这些屏幕会让孩子们分心。在学习过程中,去除它们对于集中注意力是至关重要的,除非它们是正在使用的教育材料的一部分。创建远离家用电视的专用学习区域。如果你的孩子正在学习,确保他们是在电脑关机的情况下学习的。电脑应该放在安静的公共区域,这样你就可以确保那些应该做作业、学习或学习的孩子能够继续完成任务。手机也应该关掉,放在远的地方。
 
  定期休息可以提高注意力
 
  孩子的注意力持续时间比成年人短得多,因此安排学习时间以获得最大的效率是很重要的。一个典型的孩子专注于一项活动的时间等于他的实际年龄加一。所以一个9岁的孩子一次只能集中注意力10分钟。但这并不意味着你需要把自己限制在很短的学习时间内。相反,鼓励你的孩子在建议的时间内工作,然后休息几分钟再继续学习。重要的是,你的孩子在这段时间里不要开始做任何涉及太多的事情,否则很难把他们拖走。一些合适的活动包括:
 
  弄点喝的
 
  吃一些有营养的小零食,如坚果、酸奶或一片水果
 
  使用浴室
 
  跟着最喜欢的歌唱
 
  在房子周围走走,活动活动筋骨
 
  孩子的学习环境很重要,一些学生发现在嘈杂或令人分心的教室环境中很难集中注意力。
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