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帮助孩子集中注意力的好方法!

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-09 10:05:08
  作为成年人,我们知道当我们在做一个项目时,注意力和专注是多么重要。他们在我们的孩子的学习生活中同样重要。对孩子来说,注意力集中并不总是与生俱来的。幸运的是,这是一种可以教授和练习的技能。我们如何帮助儿童发展这些基本技能?他们怎么能在家练习呢?
 
  在教室里呆了几个小时后,很难让孩子们集中精力做作业。总有一些事情阻止他们坐下来完成工作。许多孩子无法在一段时间内把全部注意力集中在一项任务上超过几分钟,如果有的话。孩子们充满活力,对周围发生的一切充满好奇,这很正常但是能够在一段时间内保持注意力的集中对他们在学习上的成功是至关重要的。
帮助孩子集中注意力的好方法!
  以下是你可以用来帮助孩子在完成家庭作业时集中注意力的策略:
 
  1.设立专门的学习区域。确保你的孩子在同一个地方做所有的家庭作业和学习。这个区域应该舒适,光线充足,没有干扰。
 
  2.安排作业时间。让你的孩子每天在同一时间完成家庭作业,重复使一项任务成为一种习惯。当家庭作业时间成为常规时,你的孩子会更容易进入“专注模式”。
 
  3.删除手机。短信和社交媒体是很强的诱惑。在作业时间结束之前,把手机放在看不见的地方。
 
  4.设定完成任务的时间。当我们知道我们有多少时间来完成一项任务时,我们都会做得更好。让你的孩子知道他们每项任务有多长时间。使用计时器,这样他们就可以跟踪。当时间到了,鼓励他们停下来。你的孩子总能在短暂的休息后回到任务中去。深度专注在短时间内最有成效。
 
  5.制定一个游戏计划。帮助孩子确定家庭作业的优先顺序。确定完成它们的顺序。
 
  6.限制杂乱。鼓励你的孩子不要在学习区域清空他或她的背包。唯一应该出版的书是那些此刻正在使用的书。当这个作业完成后,让你的孩子把书收起来,然后拿出下一个作业。
 
  7.一次只做一件事。多任务处理降低浓度。把任务或研究课题分成小任务。这可能意味着在转到另一个主题之前完成所有的作业,或者在转到下一个主题之前完全回答一个问题。
 
  8.休息一下。让你的孩子在任务之间休息一下。鼓励他或她喝点水或四处走走。任务之间的短暂休息能帮助孩子们重新集中注意力,以全新的视角来完成下一个任务。
 
  9.和其他事情一样。集中注意力需要练习。你的孩子在这些策略上做的越多,家庭作业就会变得越容易。
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