博沃思教育是中国首家针对青少年认知力训练的专业培训机构!专注注意力研究16年!
博沃思教育logo 科学教育为爱而生
电话:400-804-0808
导航指引: 首页→ 训练课程→ 训练游戏→ 训练方法

提高孩子注意力的前四种方法

来源:儿童注意力训练网时间:2019-01-29 16:01:46
 
  你的孩子很难集中注意力吗?如果是,你并不孤单;如今,由于科技的进步,孩子们发现很难集中注意力和记住信息。结果,越来越多的孩子被诊断为注意力缺陷障碍(ADD)。这是一种可导致各种行为问题的慢性疾病。
 
  虽然有相当多的药物可用于诊断为ADD的儿童,但其中许多不建议长期使用,因为它们可能有有害的副作用。
提高注意力的四个方法
  一些提高孩子注意力的有效方法:
 
  锻炼——让你的孩子锻炼不仅对他们的健康有益,而且有助于提高他们的注意力水平。即使是几分钟的快步走也能帮助对抗ADD的症状,提高注意力,使他们更加警觉。尝试一些有趣的活动,如游泳,骑自行车,跑步,瑜伽,或跳舞。
 
  鼓励积极的学习——提高孩子注意力的一个好方法就是让学习变得更有吸引力,更有趣。作为家长或老师,你必须允许孩子们表达他们对各种话题的看法。这鼓励他们把信息储存在他们的头脑中更长的时间,并加强他们的批判性思维能力。关于主动学习的一些想法是基于游戏的学习平台、轮班讨论、角色扮演学习和相互提问。
 
  介绍营养饮食——食物在孩子成长过程中扮演着重要的角色。除了适当的锻炼计划,还必须向孩子们介绍富含所有必需营养素的食物。一些可以帮助你的孩子集中注意力的好食物是新鲜的蔬菜和水果,鸡蛋,瘦牛肉,坚果,低脂乳制品,谷物,面包和高脂肪的鱼。另一方面,避免摄入过多的糖果、咖啡因、苏打水、冷冻蔬菜和水果、蛋糕配料、过量的糖和能量饮料。
 
  创建思维导图——开发思维导图是克服儿童记忆相关问题的有效方法。思维导图是一种直观的记笔记形式,鼓励学生根据所教的主题进行构思和记笔记。实施这项技术可以帮助孩子们正确看待事物,提高他们的注意力。
阅读量:

上一篇:我的孩子经常心不在焉怎么办?

下一篇:ADHD与记忆力:相互之间的影响

在线咨询博沃思专家一分钟注意力免费测评
理解力训练
热门文章推荐
热门课程推荐
理解力训练
家长常见问题