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最简单有效的儿童注意力训练方法,家长在家里也能轻松完成!

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-07 17:05:09

 

 

孩子的注意力持续多长时间?
 

 

  集中力的持续时间也是不同的,我们人类的集中力不会持续太长时间,最长能保持50分钟的集中力在顶峰的状态下,即使是成年人也不过才15分钟左右。

  我们拥有的集中力有周期性,每15分钟集中力提高或下降,反复。大人的情况是理性根据某种程度的控制,孩子的注意力持续时间则更短。

 

  幼儿期……年龄+ 1分钟左右

 

  小学低年级学生……15分钟左右

 

  中学生……30分钟左右

 

  高中生……45分钟左右

 

  据说大学生是90分钟,正好和一节课是相同的时间,不过,常常想要保持高度集中注意力好像很困难,小孩子也可以根据训练提高集中力的集中力。

孩子和家长一起玩

  

 
STEP01
 
孩子们什么时候能集中注意力呢?

 

 

  从小培养集中力,对将来提高能力非常重要,资料提示我们注意力一般在7岁的时候被养成。

  就算孩子错过了那个时期,也不会有什么问题。因为即使是成年人了,只要通过训练就能集中注意力,所以不要放弃。

  

 
 
提高孩子集中力的4种训练方法

 

 

  为了提高孩子们的注意力,慢慢的进行延长注意力在某件事情上的时间的训练是最基本的。因此,重要的是抓住时机。观察孩子兴趣高涨的时机和注意力分散的原因,不断的引起孩子的兴趣,这是提高孩子集中力的秘诀。

 

  因此,在训练过程中,要仔细观察孩子的情况。

 

  当你开始集中精力的时候

 

  眼睛和耳朵都朝转移到某一个点或者事件上面

 

 

  不断重复的过程中,集中注意力的时间会渐渐变长,要耐心的继续观察孩子集中注意力的时间。

 

  

 
 
创造一个注意力集中的环境。

 

 

  成年人也是这样,想做一件事的时候,电视开着,在热闹的状态下,无论如何都没办法集中注意力做一件事情。孩子更难控制自己的注意力,所以你应该把那些会让孩子感兴趣的多余的东西排除掉,来创造好环境。

 

  虽然电视是不用说的,但是玩具和画册最基本的就是整理好放置到其他地方,孩子的眼睛看不到的地方。

孩子看书

  

 
 
通过体验生活来培养你的注意力。

 

 

  利用生活中的小事件来帮助孩子提升注意力,比如让孩子读自己喜欢看的书,或者讲自己喜欢的故事给自己听,这个过程中孩子需要高度集中注意力才能完成朗读。

    ​    ​再比如让孩子帮忙洗菜,让孩子帮忙洗衣服,其实这个过程中同样是在锻炼注意力,我们要知道要做好一件事必须高度集中注意力,否则菜洗不干净衣服也是一样。

 

通过体验生活来到达锻炼注意力也是一个非常好的方法,不仅仅让孩子集中注意力,还能让孩子找到更多乐趣和生活的乐趣所在。

 

  

 
 
通过玩耍来锻炼

 

 

  和妈妈一起玩模块游戏,提高注意力最合适的方法就是将自己感兴趣的东西、开心的东西作为训练对象。小孩子最喜欢的是玩游戏,所以邀请他去玩球、玩游戏等,让他进行快乐地提高注意力的训练。因为每个孩子的兴趣都不同,所以如何提高孩子的注意力也是不同的。

 

  图画书也能成为好的教材。不是让他们看图画书,而是问:“这是什么?”或者,“兔子呢?”用诸如此类容易理解的语言来提问,让孩子回答这个问题,引起兴趣和干劲,逐渐提高孩子的集中力。

 

  

 
 
让父母一起参与进来,提高注意力

 

  幼儿期的孩子依赖于爸爸妈妈,和父母在一起时最能放松并发挥能力。集中注意力的训练也不要让孩子自己做,让孩子和妈妈在一起,支持着孩子。

 

  小孩子好奇心旺盛,所以一个孩子一个人放置不管,只是不断地改变游戏,不能培养集中力。在家里陪孩子玩球,过家家游戏,读图画书等,所以爸爸妈妈要和孩子一起玩耍,培养注意力。

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