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孩子无法集中注意力的原因都在这里!

来源:青少年注意力训练网时间:2019-05-07 17:05:16
 
  你觉得孩子在同龄人中,为什么注意力有差距呢?
 
  实际上,也有孩子能够集中精力让大人感到佩服。
 
  既有老实又沉着的孩子,也有不擅长一动不动、活泼好动的孩子。
 
 
 
  只是关于集中注意力比起遗传上的东西,环境和生活习惯更有密切的关系。
 

  不能让孩子集中精力的环境。

 
  孩子的房间,家里总是乱七八糟的
 
  生活噪音多(电视、音响、门的开关、冰箱、洗衣机等)
 
  邻居的生活声音
 
  周围的噪音
 
  夫妻吵架厉害
 
  过于严加的教育和管教,
 
  这些的居住环境和家庭环境对孩子的集中力有不小的影响。
 
  这是因为外在的原因,注意力会分散,外在压力会使心情变得不稳定。
 

  导致孩子注意力不集中的生活习惯

 
  睡眠不足
 
  饮食习惯
 
  运动不足
 
  不规则的生活时间
 
  每天的生活都会对孩子的成长产生很大影响。
 
  睡眠和营养与大脑功能的发育密切相关,包括家人的习惯、时间的使用方法在内,还会影响你的生活环境。
 
  也有生病的原因
 
  集中力不能持续的原因也有生病的可能性。
 
  adhd(注意缺陷多动障碍)和自闭症障碍是最近被广泛认知的疾病。
 
  这些都是先天性的大脑障碍,与环境、成长方式等后天性的东西没有关系。
 
 
 
  在孩子的成长过程中,不沉着、缺乏注意力都是很常见的,是注意力障碍还是个性导致很难划分清楚。
 
  还有很多情况下,不仅仅是一种症状,而是通过表现多个特征来判断。
 
  对于注意力障碍不要存着曲解和偏见,正确的理解是很重要的。
 
 孩子与家长的互动
 

  提高孩子集中力的方法

 
  
 
  整理好周围环境
 
  当你必须集中精力在某件事情上时,如果周围有多余的东西会妨碍你。
 
  散乱的桌子、脱掉的衣服、放着放的玩具……
 
  整理一下郁闷的东西吧。
 
  通过养成习惯,孩子们也能自然收拾。
 
  幽静的环境
 
  在你不得不集中精力的时候,注意声音不要分散注意力。
 
  因为孩子很容易分心,所以电视和音响,玩游戏的声音等噪音会妨碍到他们。
 
  但是,太安静的话也会变得神经质。
 
  在不会分神的噪音(生活声音)中也能集中注意力的习惯吧!
 
  平衡饮食
 
  孩子身体较小,食量也很少,所以营养很容易偏颇。
 
  注意饮食平衡,特别是早餐是很重要的。
 
  葡萄糖,蛋白质和钙都能激活大脑,所以最好在早餐吃。
 
  香蕉含有丰富的营养成分,对集中力也有很好的效果。
家长和孩子互动训练注意力
 
  良好的睡眠
 
  生长激素在睡眠中分泌最大量。
 
  疲劳恢复、细胞修复和再生等生长激素的活跃作用,都是因为有良好的睡眠。
 
  为了激活大脑的集中力和记忆力,早睡早起,让你有深度睡眠。
 
  运动和玩耍
 
  对孩子来说,运动不仅可以提高身体技能,还可以缓解压力。
 
  活动身体是一种本能的欲望,对孩子来说外面的游戏也是必要的。
 
  在运动和玩耍中,孩子会集中注意力,从那开始寻找新的创造性。
 
  运动也关系到良好的睡眠,更能提高注意力。
 
  有计划性的生活
 
  拖拖拉拉地推进事物,效率不高也会欠缺注意力。
 
  让孩子从家里意识到时间,给孩子设定学习时间和玩的时间。
 
  你可以像现在这样做,你可以利用自由时间来做转换训练。
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