运动也能训练注意力，再也不担心没有办法训练孩子注意力了！
上课没多久就开始东张西望，根本坐不住。上课听课，听着听着就走神儿了。在家里的时候也是一样。作业写着写着，还没两题不是想上厕所就是在那玩笔玩半天。有时候跟他说话都不带听你说的。
大多数家长都会对我们博沃思注意力训练老师这样抱怨，今天我们就来分享一些生活中的小方法，通过这些小方法来达到训练孩子注意力！
大多数家长都会对我们博沃思注意力训练老师这样抱怨，今天我们就来分享一些生活中的小方法，通过这些小方法来达到训练孩子注意力！
把孩子周围不必要的，会分散他们注意的玩具和书籍等统统拿走，不要放太多零食饮料，不要大声放音乐，营造出安静整洁的学习环境。
注意孩子饮食和睡眠的质量
孩子注意力不集中其实也不止是孩子的习惯问题，很多时候还和孩子的饮食和作息规律有关。科学研究表明，摄入过多的糖和咖啡因，或者睡眠不足，过度疲劳等，也都会对集中注意力产生负面的影响。
因此，家长要注意给孩子提供营养均衡，高蛋白高维生素（鸡蛋、牛奶、蔬菜水果）的饮食，同时不要过多摄入糖，也要保证充足的睡眠时间和质量。
参加体育运动，释放精力
大人总说小孩子有无穷的精力。确实，孩子每天都需要适量的运动，即俗话说的“放电”。当充分满足了孩子动的需要，他们才能静下来。当然，也要避免运动过于激烈或者时间过长，否则会因为耗尽了精力而无法专注。
无论孩子是在学习还是在玩，请都不要轻易打断他们。注意力一旦被打断，孩子要么会就此打住，要么需要时间把之前的记忆重新找回，非常不利于孩子专注力的发展。
孩子的注意力不是天生就会很集中的，需要后天慢慢培养和训练。博沃思老师提醒：找到正确的方式去引导，避免破坏孩子注意力的行为，给孩子一点时间，问题是可以得到解决的。
孩子的注意力不是天生就会很集中的，需要后天慢慢培养和训练。博沃思老师提醒：找到正确的方式去引导，避免破坏孩子注意力的行为，给孩子一点时间，问题是可以得到解决的。
