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注意缺陷多动障碍(ADHD)

儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症, 是一种常见的儿童行为异常问题 .这类孩子的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷,主要表现为注意力不集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动,学习成绩普遍较差,在家庭及学校均难与人相处,日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
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理解力差怎么训练?3个步骤有效提升理解力!

来源:儿童注意力训练网时间:2018-11-30 13:11:09
  阅读是许多人认为理所当然的技能,但阅读和正确理解文本的行为  是一个复杂而互动的过程。 它需要几种不同的大脑功能才能协同工作,并且通常需要一个人通过多层背景和意义来解决问题。
 
  因为阅读理解是如此复杂,我们经常可以发现自己理解文本的最基本的解释,但缺少情感的核心或“大画面”。或者我们可能会发现我们的大脑有没有线索纺在所有以什么文本试图传达。
 
  但幸运的是,对于每个在英语课,标准化考试或日常生活中挣扎的人来说,阅读理解都可以得到改善(而且从来没有太晚开始!)。在本指南中,我将逐步解释如何随着时间的推移提高阅读理解能力,并在阅读时提供提高理解的技巧。
 

  什么是阅读理解?

 
  阅读理解是理解特定文本的含义以及作者试图传达的思想,包括文本和子文本。 为了阅读任何文本,你的大脑不仅要处理作品的文字,还要处理彼此之间的关系,单词背后的语境,细微的语言和词汇用法如何影响文本背后的情感和意义,以及文本是如何组合成一个更大,更连贯的整体。
 
  例如,让我们看看简·奥斯汀的小说“ 傲慢与偏见”中的第一行:
 
  “It is a truth universally acknowledged, that a single man in possession of a good fortune must be in want of a wife.”
 
  现在,对文本的完全字面解释,仅仅基于词义,会让我们相信“所有有钱人都想要妻子”。但是文本的背景,单词选择和措辞实际上都与解释有关。通过使用短语“普遍承认”和“ 必须缺乏”(强调我们的),文本正在传达一个微妙的讽刺词。这句话立刻告诉我们,我们正在阅读一个关注婚姻的社会,同时也暗示开放的陈述是社会中人们可能相信的东西,而不是“富人想要妻子” 的真实事实。这不一定是真的。
 
  用几句简短的话来说,奥斯汀向读者传达了一些关于故事的主题,环境以及文化和人们的喜好的想法。她一直这样做,似乎与这件作品的字面词相矛盾。
 
  没有练习阅读理解,这些细微差别可能会丢失。所以有人可能会发现自己正在阅读,但却没有真正理解文本的全部含义。
 
  正如您所看到的,阅读理解涉及到大脑中同时发生的许多过程,因此文本的某些方面可能很容易在混乱中迷失。 但对于任何挣扎的人来说,好消息是阅读理解就像其他任何技能一样。 必须通过实践,专注和勤奋来学习,但绝对可以学到。
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  为什么阅读理解很重要

 
  适当的阅读理解可能很困难,为什么要这么麻烦?即使学习如何正确阅读和理解文本是一个复杂的过程,但无论是工作还是娱乐,它都是必要的技能。
 
  在整个学校,大学和工作世界(以及在你的工作环境中),您将需要知道如何阅读和解释各种不同的文本 - 包括基础,文字和更深层次的文本。娱乐时间!)。如果我们把“阅读”看作是对作品的文字或表面理解以及“阅读理解”作为完整的理解,那么一个人只能在世界上通过纯粹的“阅读”这么长时间。
 
  阅读理解对于日常生活的许多重要方面至关重要,例如:
 
  阅读,理解和分析英语课程中的文学作品
 
  阅读和理解您的其他课程科目的文本,例如历史,数学或科学
 
  理解并参与以书面形式呈现的时事,例如新闻报道
 
  正确理解和回应任何和所有其他工作场所的信件,如论文,报告,备忘录和分析
 
  只需在自己的闲暇时间享受书面作业
 
  就像任何目标或技能一样,我们可以一步一步掌握阅读理解。
 

  如何提高阅读理解力:3个步骤

 
  因为阅读理解是一种与其他技能一样改进的技能,所以您可以通过练习和游戏计划来提高您的理解力。
 
  致力于将“指导”和“轻松”阅读练习结合起来,每周至少两到三个小时。 引导练习将涉及结构和集中注意力,如学习新的词汇单词和测试自己,而放松练习将仅涉及让自己阅读和享受阅读,无需每周至少一到两个小时的压力。(注意:如果您已经阅读过乐趣,请每周至少再增加一小时的快乐阅读时间。)
 
  通过将阅读学习和阅读结合起来,您将能够提高阅读技巧,而无需将阅读时间降低到单独的“工作”范围。阅读是我们日常生活的重要组成部分,提高你的理解力永远不会以剥夺自己的活动乐趣为代价。
 
  那么,提高阅读理解水平的第一步是什么?
 

  第1步:理解并重新评估您目前的阅读方式

 
  在提高阅读理解能力之前,您必须首先了解您目前的阅读方式以及您的限制。
 
  通过选择不同的文本摘录与您不熟悉的文字书籍,散文,小说,新闻报道,或任何启动类型的文本你觉得你特别努力去理解和阅读,你通常会。 在您阅读时,看看您是否注意到您的注意力,能量或对材料的理解何时开始标记。
 
  如果你的理解力或注意力在一段时间后趋于滞后,那就开始慢慢增强你的耐力。例如,如果你每次阅读都会在20分钟的时间内不断失去焦点,那就应该承认这一点并让自己慢慢增加时间,而不是试着坐下来专心阅读一两个小时。首先阅读您的最大焦点时间(在这种情况下,20分钟),然后给自己一个休息时间。下次,试试22分钟。一旦你掌握了它,尝试25,看看你是否仍然可以保持专注。如果可以,那就试试三十。
 
  如果你发现你的注意力或理解能力再次开始滞后,那就先退后一步,然后再推动自己。改进随着时间的推移而变化,如果你试图一次性地把它全部赶走,它只会引起挫败感。
 
  或者,您可能会发现阅读理解的问题与阅读时间相关的问题与源材料本身无关。也许你很难理解文本的基本要素,作品的背景,角色或动机,信息密集的书籍或教科书,或者具有重要象征意义的材料。如果是这种情况,那么一定要按照以下提示来改善这些领域的阅读理解力弱点。
 
  提高阅读理解水平需要时间和练习,但了解你的优势和劣势现在是迈向进步的第一步。
 

  第2步:提高词汇量

 
  阅读和理解依赖于词汇,语境和词汇互动的结合。因此,在您能够理解整个文本之前,您必须能够理解每个移动的部分。
 
  如果你很难理解特定的词汇,有时可以通过上下文线索(如何在句子或段落中使用这些词语)来获取意义,但是查找你所使用的单词的定义总是一个好主意。不熟悉。在您阅读时,请确保保留一个您不易识别的单词的运行列表,并使用单词及其定义制作一组闪存卡。每周两到三次奉献十五分钟,并在你的词汇抽认卡上测验自己。(注意:f 或帮助您学习词汇的技巧,请查看我们的指南以改进学习,包括使用 闪存卡  的最佳方法(即将推出!)。)
 
  为了保留你的词汇知识,你必须练习实践记忆的组合(比如研究你的抽认卡),并 在你的口头和书面交流中使用这些新词。 像这样的指导词汇练习将使您能够访问新单词及其含义,并允许您正确地保留它们。
 

  第3步:阅读快乐

 
  提高阅读理解水平的最佳方法是通过练习。最好的练习方法就是玩得开心!
 
  让阅读成为一项有趣的活动,至少有时候,而不是一件苦差事。这将激励您参与文本并将活动作为日常生活的一部分(而不仅仅是您的学习/工作生活)。当您练习并真正参与您的阅读材料时,自然会有所改进。
 
  首先阅读略低于您的年龄和年级水平的文本(特别是如果阅读令您感到沮丧或困难)。这将减轻您的压力,让您放松并享受故事。
 
  一旦您感觉阅读和练习理解策略(下一部分的提示)更加舒适,请继续阅读您想要的阅读或年龄水平。即使你觉得你现在还不理解某些文本 - 甚至是它的很大一部分! - 如果你喜欢自己并且给它最好的拍摄,你会发现你的阅读理解水平会提高时间。
 
  最终,阅读应该是一种有趣和功能性的活动。所以尽量保持你的阅读练习在工作和娱乐之间保持平衡。
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  4.阅读理解技巧

 
  提高词汇量和增加总体阅读时间可以帮助您提高阅读理解力,但是您如何帮助您理解特定的文本?
 
  在这里,我将引导您完成阅读时要采取的步骤,以便您在阅读时  能够理解文本并改善阅读方式。
 
  提示1:当您感到困惑时停止并尝试总结您刚刚阅读的内容
 
  当你阅读时,只要你失去焦点或感到困惑,就让自己停下来。停下来。现在,在没有重新阅读的情况下,大声总结或在脑海中总结你到目前为止所理解的内容(在你感到困惑的地方之前)。
 
  浏览文本并比较您如何将其与页面上的内容进行汇总。你觉得你已经抓住了重点吗?你是否已经把注意力放在你自己的话语中,你是否更加专注于现在正在发生的事情?
 
  继续阅读你的总结,并让自己停止并重复这个过程,只要这件事让你感到困惑。您能够用自己的语言对工作进行重新语境化的能力越强,您就能越好地理解它,并在您继续阅读时将信息锁定在您的脑海中。
 
  提示2:如果你在苦苦挣扎,请尝试朗读
 
  有时,我们可以形成一种“心理障碍”,可以因任何原因停止我们的阅读进度(也许这句话看起来很复杂或尴尬,也许你累了,也许你觉得被选择这个词吓到了,或者只是觉得无聊) 。
 
  大声朗读这些有问题的段落通常可以帮助规避该块,并帮助您形成文本试图传达的内容的视觉效果。
 
  提示3:重新阅读(或略读)文本的上一部分
 
  在大多数情况下,阅读是一种完全在你脑海中发生的个人活动。因此,如果“典型”方法不适合您,请不要像其他人一样阅读。有时,无序读取(或重新读取)文本是最有意义的。
 
  向后浏览一段文字(甚至重新阅读大部分内容)通常有助于提醒自己任何您需要和忘记的信息 - 之前发生的事情,特定词语的含义,一个人是谁……这份名单是无止境的。
 
  以前的句子,章节甚至整章都可以提供有用的背景线索。重新阅读这些段落将有助于更新您的记忆,以便您可以更好地理解和解释文本的后续部分。
 
  提示4:浏览或阅读文本的即将到来的部分
 
  就像上一步一样,不要觉得阅读和理解文本的唯一方法就是完全线性地完成它。让自己可以自由地拆开文本,并以最适合您的方式将其重新组合在一起。
 
  有时工作中的当前混淆将在后面的文本中解释,它可以帮助您知道解释即将到来,甚至只是提前阅读。
 
  因此,您可以根据需要向前或向后跳过,重新阅读或提前阅读,按照您需要的顺序拍摄,以便理解文本。不是每个人都能线性地思考,并不是每个人都能最直线地理解文本。
 
  提示5:与朋友讨论文本(即使是想象中的朋友)
 
  有时候讨论你到目前为止对文本的了解有助于消除任何困惑。如果您的朋友没有阅读相关文字,请用您自己的语言向他们解释,并讨论您认为理解缺乏的地方。一旦你被迫向那些完全不熟悉这件作品的人解释它,你会发现你可能比你想象的还要多。
 
  即使没有其他人在房间里,试图教导或讨论段落所说的或与“其他人”有关的方式也是非常有益的。 实际上,软件工程师称这种技术为“橡皮鸭调试”,其中他们向橡皮鸭解释编码问题。这迫使他们大声解决问题,这已经一次又一次地证明可以帮助人们解决问题。因此,如果一段文字让你的头脑在试图通过它自己完成它,请开始与你最近的朋友/宠物/橡皮鸭聊天。一旦你与某人谈过这段文字,你会感到惊讶。
 
  即使那个人是一个鸭子。
 
  嘎嘎。
鸭子
 
  Take-Aways
 
  提高阅读理解需要时间和精力,但可以做到。对自己保持耐心,通过阅读理解步骤,如果你觉得自己的进步缓慢,或者你觉得自己“落后”,尽量不要对自己感到沮丧。  你将在一生中利用自己的阅读技巧,所以以适合自己的速度前进,并注意保持阅读之间的平衡以获得纯粹的快乐和阅读以获得专注的改进。
 
  随着您开始将越来越多的阅读融入日常生活中,您会发现理解将变得更加容易,阅读将变得更加有趣。在每一篇文章中,都有探索的意义世界,学习如何发现它们可能是最终的回报之旅。
 
 

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